0 By it@chillweb.io 長者護理 治療師推薦9個適合銀髮族的運動 英國研究發現,運動可以保持免疫系統的年輕和效率。在規律運動的老人中產生免疫性T細胞的胸腺,明顯大於無運動的老年人,甚至與年輕人相當!物理治療師提醒,胸腺從20幾歲就開始縮小,快培養終身運動的習慣永不遲。